In der Seminarreihe‘ Yoga und Wege zur Meditation‘ werden wichtige Inhalte der Yoga Philosophie und Psychologie vorgestellt, besprochen und über Übungen erlebbar gemacht. Selbstreflexion, mit der Absicht limitierende Gedanken und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verstehen, sowie Unterstützung im Entdecken und Integrieren von Quellen wie Ruhe, Kraft, Mitgefühl und Lebensfreude werden zentrale Inhalte sein. Als wichtige Basis, um die volle Wirkung der Yoga Asanas zu entfalten und die bewusste geistige Haltung im täglichen Leben zu verankern, werden auch Themen wie Ernährung, Reinigung (Kriyas) und Techniken der stillen Meditation vorgestellt und geübt.

§  Leitung: Astrid Felsenreich - Counselor, Coach, Yogalehrerin.

§  Termine: 31.03./ 21.04./ 16.06 – jeweils von 17:00 bis 20:00 Uhr

§  Kosten: 30,- EUR je Einheit / 26,- je Einheit für Besitzer einer Jahreskarte, 6-Monatskarte und Monatsmitgliedschaft

§  Anmeldung:
Per Mail an office@yogakula.at
Persönlich im Studio via Anmeldeliste.

BESCHREIBUNG

Durch das wachsende Bewusstsein für Gesundheit, Fitness und Stressabbau, liegt der Fokus in Studios rund um die Welt hauptsächlich auf der Asana Praxis. Yoga ist aber weit mehr als das.

Hatha Yoga ist nur EINE Form der Praxis auf dem Weg des Raja Yoga, einem achtgliedrigen spirituellen Pfad, der eingebettet ist in eine 3000 Jahre überlieferte philosophische Lehre und in eine umfassende Naturheilkunde und Psychologie, Ayurveda genannt.

In der Seminarreihe‘ Yoga und Wegr zur Meditation‘ werden wichtige Inhalte der Yoga Philosophie und der Yoga Psychologie vorgestellt, besprochen und mit Übungen erlebbar gemacht. Selbstreflexion, mit der Absicht limitierende Gedanken und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verstehen, sowie Unterstützung im Entdecken und Integrieren von Quellen wie Ruhe, Kraft, Mitgefühl und Lebensfreude werden zentrale Inhalte sein. Als wichtige Basis, um die volle Wirkung der Yoga Asanas zu entfalten und die bewusste geistige Haltung im täglichen Leben zu verankern, werden auch Themen wie Ernährung, Reinigung (Kriyas) und Techniken der stillen Meditation vorgestellt und geübt.

All Jene, die Yoga als ganzheitlichen Weg in ihr Leben integrieren wollen, finden hier Anregungen, Begleitung und Unterstützung.

Als Einführung in Meditation, um den Geist zu konzentrieren und zu beruhigen werden  traditionelle Mantren vorgestellt, erklärt und gemeinsam gesungen.