Herzlich willkommen im YogaKula !

5 Klassen für 10 Euro -  mit diesem Angebot können Sie 10 aufeinanderfolgende Tage lang 5 Kurse um 10 Euro ausprobieren.

Wir freuen uns, wenn Sie das Angebot selbst nutzen und es allen, die Yoga kennen lernen möchten, weitersagen!

Ohne Voranmeldung, 15 minuten vor der Klasse einfach ins Studio kommen und gleich den ersten Tag in Anspruch nehmen.

Im Studio werden Sie gebeten, ein Anmeldeformular auszufüllen.  Sie können es auch zu Hause aufüllen und mitnehmen - hier geht es zum

>> Anmeldeformular zum Downloaden >>

Bitte lesen Sie zusätzlich unsere 

>> Handout für Anfänger >>

Zum Mitnehmen:

- leichte, elastische Trainingskleidung

- eventuell Socken

- 2 Handtücher (können Sie auch im Studio ausleihen um € 1,- pro Handtuch)

- Wasser (ohne Kohlensäure).

Yogamatten sind beim Schnuppern kostenlos dabei.

Wir empfehlen 2 Stunden vorher nichts zu essen und tagsüber viel zu trinken.

Viele der Yoga-Einheiten (Yoga Basic >>, Hot Yoga >> ) sind speziell für Anfänger zusammengestellt.

Wenn Sie Ihre Yogapraxis weiter vertiefen wollen, empfehlen wir, bei Vinyasa Flow 1 >> mitzumachen.

Teilnahme an allen anderen Stunden bitte mit dem Lehrer im Studio besprechen - wir stehen für alle Ihre Fragen gerne zu Verfügung!

Sie können darauf vertrauen, dass Sie sich mit Praxis und Erfahrung sehr schnell wie zu Hause fühlen werden.  Wir empfehlen, innerhalb von 30 Tagen mindestens zehn bis fünfzehn Klassen zu machen, um alle Benefits von Yoga zu erleben und zu spüren !

Wir freuen uns, Sie bald kennenzulernen !

Anmeldeformular zum Downloaden >>

Handout für Anfänger >>

STUNDENBESCHREIBUNG

Im YogaKula wird eine moderne und herausfordernde Form des Vinyasa Yoga praktiziert.

Yoga Basic

Sie erlernen die Grundlagen des Yoga – das ABC - den Sonnengruß sowie die  Grundpositionen im Stehen und im Sitzen. Damit beherrschen Sie das Grundvokabular, auf dem die meisten Yogatraditionen aufbauen. Mit Yoga Basic können Sie in vier 90-Minuten-Einheiten die Grundlagen des Yoga einfach und doch fundiert erlernen. Sie können sofort beginnen und jeder Zeit einsteigen. Wir empfehlen 10 – 12 Einheiten Yoga Basic Unterricht zu absolvieren und sich dann in die Vinayasa Flow 1 Stunden zu wagen. Jeder kann jederzeit einsteigen!

Vinyasa Flow 1

Vinyasa Flow verbindet fließende Bewegungsfolgen mit gehaltenen Körperstellungen und der Ujai Atmung. Ein kraftvolles Yoga-Workout, aber doch mit Leichtigkeit und fast spielerisch ausgeübt.

Für alle Praktizierenden geeignet, die die Grundlagen des Yoga schon kennen (aus Basic oder Hot Yoga) und vertiefen möchten. Sonnengrüsse (Surya Namaskara) , Yogapositionen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) werden Schritt für Schritt erlernt und ausgebaut. Auf die Bedürfnisse des Einzelnen wird eingegangen.  Voraussetzung: Yoga Basic oder Hot Yoga (mindestens 10 - 12 Einheiten)

Vinyasa Flow 1&2

Für Yoga Schüler geeignet, die die grundlegenden Yogapositionen und den Stil von YogaKula bereits kennen. Wir empfehlen regelmäßigen Besuch von mindestens zehn Vinyasa Flow 1 Einheiten im YogaKula bevor sie Flow 1&2 probieren. In diesem Level werden auch fortgeschrittene Yogastellungen fließend miteinander verbunden und länger gehalten.

Voraussetzung: Flow 1 (mindestens 10 Einheiten)

Ashtanga Yoga

Diese Stunde richtet sich an Alle, die den Flow 1 und Flow 1&2 regelmässig praktizieren oder bereits erste Erfahrungen mit Yoga gemacht haben und diese vertiefen möchten.

Voraussetzung: Vinyasa Flow 1

Candellight Yoga

Regenerierende 90-minütige Yogaklasse für alle, die sich nach Erholung sehnen. Yogastellungen und besondere Atemübungen nähren Körper, Geist und Seele. Die einzelnen Yogaübungen werden sanft, aber länger gehalten. Alle Levels sind willkommen!

Posture Clinic

Im Posture Clinic werden die Positionen und Atemübungen, die wir im YogaKula praktizieren, gezeigt, erklärt und gemeinsam geübt. Es besteht die Möglichkeit, die Fragen zu stellen. Für alle Levels geeignet.

Schwangere im YogaKula

Bei Eintreten einer Schwangerschaft, bitte das Studio umgehend davon in Kenntnis setzen.

Wir empfehlen, bis zur 12. Schwangerschaftswoche mit Yoga zu pausieren.

Die Teilnahme an Yoga Basic und Vinyasa Flow1 Klassen nur nach Absprache mit dem Gynäkologen. Hot Yoga Klassen werden während der Schwangerschaft nicht empfohlen.

In der Klasse bitte den genauen Anweisungen der Lehrerin folgen. Die Lehrerin wird Ihnen, dem Stadium ihrer

Schwangerschaft gemäße Variationen zu einzelnen Asanas geben.

Ab dem 3. Trimester bitte einen speziellen Kurs „Yoga für Schwangere“ zur Geburtsvorbereitung besuchen.