stundenplan
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| * Intro 1 Karte gilt für diese Klasse | HIER klicken um den aktuellen Stundenplan zu öffnen » | ||||||||
|
** Posture Clinic am 25. 2, 10.3, 24.3, 14.4, 28.4, 12.5, 26.5 Intro 1 für Posture Clinic nicht gültig
|
|||||||||
| 08:00 - 09:30 Vinyasa Flow 1* |
|||||||||
| 09:00 - 10:30 Yoga Basic* |
09:00 -10:30 Vinyasa Flow 1* |
||||||||
| 10:00 - 11:30 Yoga Basic* |
10:00 - 11:30 Vinyasa Flow 1&2 |
10:00 - 11:30 Hot Flow |
|||||||
| 15:00 - 16:30 Hot Flow * |
15:30 - 17:00 Vinyasa Flow 1* |
15:00 - 16:30 Yoga Basic |
|||||||
| 17:00 - 18:30 Hot Yoga* |
17:30 - 19:00 Vinyasa Flow 1 |
17:00 - 18:30 Yoga Basic* |
17:30 - 19:00 Vinyasa Flow 1&2 |
17:00 - 18:30 Vinyasa Flow 1* |
17:30 - 19:00 Yoga Basic |
||||
| 17:00 - 18:30 Vinyasa Flow 1 |
Posture Clinic ** |
||||||||
| 19:00 - 20:30 Hot Flow |
19:30 - 21:00 Yoga Basic |
19:00 - 20:30 Vinyasa Flow 1 |
19:30 - 21:00 Yoga Basic |
19:00 - 20:30 Candellight Flow |
|||||
| 19:00 - 20:30 Vinyasa Flow 1&2 |
19:00 - 20:30 Ashtanga |
19:30 - 21:00 Ashtanga |
19:30 - 21:00 Vinyasa Flow 1* |
||||||
Das Studio ist 30 Minuten vor Beginn und nach Ende jeder Klasse geöffnet.
| BESUCHERINFO |
| Die Klassen beginnen pünktlich. Bitte versuchen sie daher zumindest 10 Minuten vor Beginn der Klasse im Studio zu sein, vor allem, wenn sie zum ersten Mal eine Klasse besuchen.
Sollten sie nicht rechtzeitig erscheinen, könnte es sein, dass wir sie leider nicht mehr zu der Klasse zulassen können.
(Aus Rücksicht auf andere Teilnehmer einerseits und andererseits, da unser Studio während den Klassen abgesperrt wird.)
Yogamatten können für eine Leihgebühr in Höhe von EUR 1,- bei uns im Studio ausgeborgt werden, wobei wir aus Hygienegründen die Anschaffung einer eigenen Matte empfehlen.
Im Rahmen der Aktion „Intro 1“ werden Ihnen die Matten kostenlos zur Verfügung gestellt.
Die Raumtemperatur in den Yogaräumen beträgt mindestens 26 Grad Celsius. Da Sie voraussichtlich ins Schwitzen kommen werden, raten wir Ihnen, ein Handtuch mitzunehmen.
Für die Reinigungsgebühr in Höhe von EUR 1,- erhalten Sie ein Handtuch an unserer Rezeption.
Bitte schalten Sie Ihr Mobiltelefon ab oder bringen es in den Modus lautlos, bevor sie das Studio betreten und verwahren Sie es in unseren Gardarobenkästen.
Besuchen Sie die Yogaklasse mit leerem Magen. Wir empfehlen, 2-3 Stunden davor keine große Mahlzeit zu sich zu nehmen.
Bitte nehmen Sie von starken Düften Abstand, da sich diese mit ansteigender Körpertemperatur verstärken.
Traditionell wird nach der Yogapraxis nicht geduscht, da ein ausgiebiges heisses Duschen nach der Stunde die durch Yoga angeregte Durchblutung der inneren Organe unterbricht und damit die positive Wirkung der Asanas reduziert. Wir empfehlen, vor der Stunde eine kurze Dusche zu nehmen.
Schwangerschaft: wir empfehlen, im Falle einer Schwangerschaft, unsere Yoga Basic Stunden zu besuchen. Bitte die Lehrerin vor Beginn der Stunde über die Schwangerschaft informieren.
Etwaige Ansuchen um Verlängerung der Gültigkeitsdauer von Karten können ausschließlich: - VOR Ablauf der Gültigkeit der Karte - in SCHRIFTLICHER Form per Email an office@yogakula.at - auf Grund von Krankheit (Arztbestätigung) oder Schwangerschaft erfolgen. Wir bitten um Verständnis, dass wir diese Anfragen NICHT an der Rezeption entgegen nehmen können!
|
STUNDENBESCHREIBUNG
Im YogaKula wird eine moderne und herausfordernde Form des Vinyasa Yoga praktiziert.
Yoga Basic
Sie erlernen die Grundlagen des Yoga – das ABC - den Sonnengruß sowie die Grundpositionen im Stehen und im Sitzen. Damit beherrschen Sie das Grundvokabular, auf dem die meisten Yogatraditionen aufbauen. Mit Yoga Basic können Sie in vier 90-Minuten-Einheiten die Grundlagen des Yoga einfach und doch fundiert erlernen. Sie können sofort beginnen und jeder Zeit einsteigen. Voraussetzung: Jeder kann jederzeit einsteigen!
Vinyasa Flow 1
Vinyasa Flow 1 verbindet fließende Bewegungsfolgen mit gehaltenen Körperstellungen und der Ujai Atmung. Ein kraftvolles Yoga-Workout, aber doch mit Leichtigkeit und fast spielerisch ausgeübt. Für alle Praktizierenden geeignet, die die Grundlagen des Yoga schon kennen (aus Basic oder Hot Yoga) und vertiefen möchten. Sonnengrüsse (Surya Namaskara) , Yogapositionen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) werden Schritt für Schritt erlernt und ausgebaut. Auf die Bedürfnisse des Einzelnen wird eingegangen. Voraussetzung: Yoga Basic oder Hot Yoga (mindestens 10 - 12 Einheiten).
Vinyasa Flow 1&2
Vinyasa Flow Level 1&2 Für Yoga Schüler geeignet, die die grundlegenden Yogapositionen und den Stil von YogaKula bereits kennen. Wir empfehlen regelmässigen Besuch von mindestens zehn Vinyasa Flow 1 Einheiten im YogaKula bevor Sie Flow 1&2 probieren. Voraussetzung: Flow 1
Ashtanga Vinyasa Yoga
Die Stunde wendet sich an fortgeschrittene und mittel-fortgeschrittenene Teilnehmer, zumal vorausgesetzt wird, dass der Teilnehmer die Grundlagen der Positionen kennt. In der Stunde werden schwerpunktmäßig einzelne Asanas im Detail beleuchtet, vor allem im Hinblick auf eine korrekte anatomische und energetische Ausrichtung.
Voraussetzung: Flow 1, Flow 1&2
