STUNDENPLAN

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Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
* Intro 1 Karte gilt nicht für diese Klasse				HIER klicken um den aktuellen Stundenplan zu öffnen »

			07:00 - 08:15 SUNRISE YOGA
	09:00 - 10:30 Yoga Basic		09:00 - 10:30 Yoga Basic	09:00 -10:30 Vinyasa Flow 1	09:00 - 10:30 Vinyasa Flow 2	09:00 - 10:30 SUNRISE YOGA
					11:00 - 12:30 Yoga Basic	11:00 - 12:30 Hot Flow
15:30 - 17:00 Yoga Basic	15:30 - 17:00 Vinyasa Flow 1			15:00 - 16:30 Yoga Basic
17:30 - 19:00 Vinyasa Flow 2	17:30 - 19:00 Vinyasa Flow 1	17:00 - 18:30 Yoga Basic	17:30 - 19:00 Vinyasa Flow 2	17:00 - 18:30 Vinyasa Flow 1		17:00 - 18:30 Vinyasa Flow 1
		17:00 - 18:30 Yoga für Schwangere (ab 8.Mai)
19:30 - 21:00 Hot Flow	19:30 - 21:00 Yoga Basic	19:00 - 20:30 Hot Flow	19:30 - 21:00 Yoga Basic	19:00 - 20:30 Candellight Flow		19:00 - 20:30 Yoga Basic
19:30 - 21:00 Vinyasa Flow 1	19:30 - 21:00 Gentle Flow *	19:00 - 20:30 Hatha Yoga (Voranm.)	19:30 - 21:00 Gentle Flow

STUNDENPLAN AN DEN FEIERTAGEN:
1. Mai, Mittwoch - 17:00 Basic, 19:00 Flow1
9. Mai, Donnerstag - 17:30 Flow1, 19:30 Basic
12.Mai, Sonntag - 09:00 Sunrise, 17:00 Flow 1, 19:00 Basic
19. Mai, Sonntag - 17:00 Flow1, 19:00 Basic
20. Mai, Montag - 17:30 Flow1, 19:30 Basic
30. Mai, Donnerstag - 17:30 Flow1, 19:30 Basic

Mai 2013 Newsletter >>
April 2013 Newsletter >>
Dezember Newsletter>>
November Newsletter>>
Oktober Newsletter >>
September Newsletter >>

Das Studio ist 30 Minuten vor Beginn und nach Ende jeder Klasse (zwischen Klassen 20 Minuten vor Klassenbeginn) geöffnet .

BESUCHERINFO
Die Klassen beginnen pünktlich. Bitte versuchen sie daher zumindest 10 Minuten vor Beginn der Klasse im Studio zu sein, vor allem, wenn sie zum ersten Mal eine Klasse besuchen. Sollten sie nicht rechtzeitig erscheinen, könnte es sein, dass wir sie leider nicht mehr zu der Klasse zulassen können. (Aus Rücksicht auf andere Teilnehmer einerseits und andererseits, da unser Studio während den Klassen abgesperrt wird.) Yogamatten können für eine Leihgebühr in Höhe von EUR 1,- bei uns im Studio ausgeborgt werden, wobei wir aus Hygienegründen die Anschaffung einer eigenen Matte empfehlen. Im Rahmen der Aktion „Intro 1“ werden Ihnen die Matten kostenlos zur Verfügung gestellt. Die Raumtemperatur in den Yogaräumen beträgt mindestens 26 Grad Celsius. Da Sie voraussichtlich ins Schwitzen kommen werden, raten wir Ihnen, ein Handtuch mitzunehmen. Für die Reinigungsgebühr in Höhe von EUR 2,- erhalten Sie ein Handtuch an unserer Rezeption. Bitte schalten Sie Ihr Mobiltelefon ab oder bringen es in den Modus lautlos, bevor sie das Studio betreten und verwahren Sie es in unseren Gardarobenkästen. Besuchen Sie die Yogaklasse mit leerem Magen. Wir empfehlen, 2-3 Stunden davor keine große Mahlzeit zu sich zu nehmen. Bitte nehmen Sie von starken Düften Abstand, da sich diese mit ansteigender Körpertemperatur verstärken. Traditionell wird nach der Yogapraxis nicht geduscht, da ein ausgiebiges heisses Duschen nach der Stunde die durch Yoga angeregte Durchblutung der inneren Organe unterbricht und damit die positive Wirkung der Asanas reduziert. Wir empfehlen, vor der Stunde eine kurze Dusche zu nehmen. Schwangerschaft: wir empfehlen, im Falle einer Schwangerschaft, unsere Yoga Basic Stunden zu besuchen. Bitte die Lehrerin vor Beginn der Stunde über die Schwangerschaft informieren. - VOR Ablauf der Gültigkeit der Karte - in SCHRIFTLICHER Form per Email an office@yogakula.at - auf Grund von Krankheit (Arztbestätigung) oder Schwangerschaft erfolgen. Wir bitten um Verständnis, dass wir diese Anfragen NICHT an der Rezeption entgegen nehmen können! Etwaige Ansuchen um Verlängerung der Gültigkeitsdauer von Karten können ausschließlich:

BESUCHERINFO

Die Klassen beginnen pünktlich. Bitte versuchen sie daher zumindest 10 Minuten vor Beginn der Klasse im Studio zu sein, vor allem, wenn sie zum ersten Mal eine Klasse besuchen.

Sollten sie nicht rechtzeitig erscheinen, könnte es sein, dass wir sie leider nicht mehr zu der Klasse zulassen können.

(Aus Rücksicht auf andere Teilnehmer einerseits und andererseits, da unser Studio während den Klassen abgesperrt wird.)

Yogamatten können für eine Leihgebühr in Höhe von EUR 1,- bei uns im Studio ausgeborgt werden, wobei wir aus Hygienegründen die Anschaffung einer eigenen Matte empfehlen.

Im Rahmen der Aktion „Intro 1“ werden Ihnen die Matten kostenlos zur Verfügung gestellt.

Die Raumtemperatur in den Yogaräumen beträgt mindestens 26 Grad Celsius. Da Sie voraussichtlich ins Schwitzen kommen werden, raten wir Ihnen, ein Handtuch mitzunehmen.

Für die Reinigungsgebühr in Höhe von EUR 2,- erhalten Sie ein Handtuch an unserer Rezeption.

Bitte schalten Sie Ihr Mobiltelefon ab oder bringen es in den Modus lautlos, bevor sie das Studio betreten und verwahren Sie es in unseren Gardarobenkästen.

Besuchen Sie die Yogaklasse mit leerem Magen. Wir empfehlen, 2-3 Stunden davor keine große Mahlzeit zu sich zu nehmen.

Bitte nehmen Sie von starken Düften Abstand, da sich diese mit ansteigender Körpertemperatur verstärken.

Traditionell wird nach der Yogapraxis nicht geduscht, da ein ausgiebiges heisses Duschen nach der Stunde die durch Yoga angeregte Durchblutung der inneren Organe unterbricht und damit die positive Wirkung der Asanas reduziert. Wir empfehlen, vor der Stunde eine kurze Dusche zu nehmen.

Schwangerschaft: wir empfehlen, im Falle einer Schwangerschaft, unsere Yoga Basic Stunden zu besuchen. Bitte die Lehrerin vor Beginn der Stunde über die Schwangerschaft informieren.

- VOR Ablauf der Gültigkeit der Karte

- in SCHRIFTLICHER Form per Email an office@yogakula.at

- auf Grund von Krankheit (Arztbestätigung) oder Schwangerschaft

erfolgen.

Wir bitten um Verständnis, dass wir diese Anfragen NICHT an der Rezeption entgegen nehmen können!

Etwaige Ansuchen um Verlängerung der Gültigkeitsdauer von Karten können ausschließlich:

STUNDENBESCHREIBUNG

Im YogaKula wird eine moderne und herausfordernde Form des Vinyasa Yoga praktiziert.

Yoga Basic

Sie erlernen die Grundlagen des Yoga – das ABC - den Sonnengruß sowie die Grundpositionen im Stehen und im Sitzen. Damit beherrschen Sie das Grundvokabular, auf dem die meisten Yogatraditionen aufbauen. Mit Yoga Basic können Sie in vier 90-Minuten-Einheiten die Grundlagen des Yoga einfach und doch fundiert erlernen. Sie können sofort beginnen und jeder Zeit einsteigen. Voraussetzung: Jeder kann jederzeit einsteigen!

Vinyasa Flow 1

Vinyasa Flow 1 verbindet fließende Bewegungsfolgen mit gehaltenen Körperstellungen und der Ujai Atmung. Ein kraftvolles Yoga-Workout, aber doch mit Leichtigkeit und fast spielerisch ausgeübt. Für alle Praktizierenden geeignet, die die Grundlagen des Yoga schon kennen (aus Basic oder Hot Yoga) und vertiefen möchten. Sonnengrüsse (Surya Namaskara) , Yogapositionen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) werden Schritt für Schritt erlernt und ausgebaut. Auf die Bedürfnisse des Einzelnen wird eingegangen. Voraussetzung: Yoga Basic oder Hot Yoga (mindestens 10 - 12 Einheiten).

Vinyasa Flow 2

Vinyasa Flow Level 1&2 Für Yoga Schüler geeignet, die die grundlegenden Yogapositionen und den Stil von YogaKula bereits kennen. Wir empfehlen regelmässigen Besuch von mindestens zehn Vinyasa Flow 1 Einheiten im YogaKula bevor Sie Flow 1&2 probieren. Voraussetzung: Flow 1

Ashtanga Vinyasa Yoga

Die Stunde wendet sich an fortgeschrittene und mittel-fortgeschrittenene Teilnehmer, zumal vorausgesetzt wird, dass der Teilnehmer die Grundlagen der Positionen kennt. In der Stunde werden schwerpunktmäßig einzelne Asanas im Detail beleuchtet, vor allem im Hinblick auf eine korrekte anatomische und energetische Ausrichtung.

Voraussetzung: Flow 1, Flow 1&2