STUDIO ETIQUETTE

1.  Bitte kommen Sie 10 – 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn

Wir öffnen das Studio 30 Minuten vor Beginn der Einheiten, damit Sie genügend Zeit haben, um sich umzuziehen und vorzubereiten. Nachdem Sie sich am Empfang angemeldet haben, können Sie noch in unserer Lounge entspannen oder im Yogaraum schon vor der Klasse zur Ruhe kommen. Hektik bringt nur neuerlichen Stress!

2.  Der Yoga -Raum ist ein Ort der Stille

Unser Yogaraum ist ein ganz besonderer Ort. Er ist ein Platz der Ruhe, Erholung und Inspiration, behandeln Sie ihn mit Respekt. Bitte rollen Sie Ihre Yogamatte leise aus und beschränken Sie Gespräche auf unsere Lounge – aus Rücksicht auf andere. Die Yogapraxis beginnt in dem Moment, in dem Sie das Studio betreten.

3.  Mobiltelefone oder Pager sind im Yogaraum nicht erlaubt. Bitte ausgeschaltet oder auf lautlos gestellt in den Garderoben lassen !

4.  Keine Schuhe im Studio

Während der Stunde berühren wir beim Praktizieren bestimmter Asanas mit den Händen – manchmal auch dem Gesicht – den Fußboden und die Matte. Deponieren Sie Ihre Schuhe daher bitte im Vorzimmer in den dafür vorgesehenen Behältern.

5.  Kein Essen und keine Getränke im Yogaraum

Wenn nötig, bringen Sie stilles Wasser in die Stunde mit; wir empfehlen aber, dauerndes Trinken zu unterlassen. Unser Ziel im Yoga ist es, innere Hitze zu erzeugen – ständiges Wassertrinken verhindert diesen Effekt. Vor und nach der Stunde sollten Sie jedoch ausreichend Wasser trinken. Wir stellen an der Rezeption auch Gewürztees zur Verfügung, die ebenfalls helfen, das innere Feuer anzufachen (Agni / Verdauungsfeuer).

6.  Innere Ruhe durch äußere Ordnung im Yogaraum

Lassen Sie große Gegenstände (Taschen, Rucksäcke) in der Garderobe und verstauen Sie ALLES andere (Uhren, Brillen, Schlüssel usw.) im Regal im Yogaraum, damit nichts unnötig auf dem Boden liegt. Die LehrerInnen gehen umher, um Ihnen bei den verschiedenen Positionen zu helfen, weshalb der Boden frei bleiben muss. Außerdem macht die äußere Ordnung Ihren Kopf frei und bringt Sie innerlich zur Ruhe.

7.  Die richtige Platzierung der Matte

Legen Sie die Matte in derselben Richtung wie die anderen auf – parallel zu den Wänden des Raumes. Das sieht nicht nur besser aus, sondern ermöglicht auch bessere Konzentration während der Gleichgewichtsübungen. Auch hier gilt: Äußere Ordnung hängt mit der inneren Ordnung zusammen.

8.  Kommen Sie ohne Parfum oder Körpergeruch

Hygiene ist uns sehr wichtig. Bedenken Sie bitte auch, dass einige Menschen allergisch auf gewisse Parfums und Gerüche reagieren. Deshalb bitten wir Sie, vor einer Yogastunde keine intensiven Duftnoten aufzutragen.
Achten Sie auf saubere Kleidung und eine saubere Matte. Wir legen beim Unterricht viel Wert auf die Atmung. Bei Atemübungen können intensive Gerüche sehr störend sein. Wenn möglich, duschen Sie bitte vor der Klasse und kommen Sie mit sauberen Füßen.

Traditionell wird nach der Yogapraxis nicht geduscht, da ein ausgiebiges heisses Duschen nach der Stunde die durch Yoga angeregte Durchblutung der inneren Organe unterbricht und damit die positive Wirkung der Asanas reduziert.

Wir empfehlen, vor der Stunde eine kurze Dusche zu nehmen.

9.  Seien Sie freundlich zu Ihren Yoga-Kollegen

Wenn jemand nach einem Platz für seine Matte Ausschau hält, und neben Ihnen ist noch Platz frei, dann seien Sie bitte sei so nett und rücken Sie ein wenig. Wir alle freuen uns, wenn wir Hilfe bekommen.

10.  Beachten Sie die Grenzen

Sollten Sie während der Klasse aufstehen und umhergehen, seien Sie bitte achtsam und vermeiden Sie es, auf die Matten anderer Leute zu steigen.

11.  Seien Sie flexibel

Bitte verlassen Sie die Klasse nicht, wenn Sie mittendrin erkennen, dass der Level für Sie nicht geeignet ist. Informieren Sie den Lehrer/die Lehrerin. Sie unterstützen Sie die Übungen an Ihr Niveau anzupassen. Machen Sie mit, so gut es geht.

Sollten Sie gehen müssen, teilen Sie dem Lehrer bitte den Grund mit, es sollte aber nur eine Ausnahme sein. Bitte verlassen Sie den Yoga-Raum nicht, solange der Unterricht noch andauert.

12.  Respektieren Sie die Endentspannung

Verlassen Sie die Klasse nicht während des Savasana (Endentspannung). Das ist extrem störend für alle Übenden, die sich immer noch in Stille befinden. Sollten Sie früher gehen müssen, rollen Sie rechtzeitig Ihre Matte ein etc. und verlassen Sie den Raum, bevor die Endentspannung beginnt.

13.  Helfen Sie mit, den Yogaraum rein zu halten

Legen Sie alle Utensilien, die Sie während der Stunde verwendet haben, wieder in das Regal zurück, wo Sie sie vorgefunden haben.

14.  Wir freuen uns über Ihre Fragen

Sollten Sie irgendwelche Verletzungen oder sonstige Anliegen haben, informieren Sie die Lehrer bitte vor der Stunde. Die Übungen können Ihren Bedürfnissen gerecht abgeändert werden.
Zögern Sie nicht, vor oder nach der Stunde Fragen zu stellen – Yoga ist oft selbsterklärend, trotzdem sind Ihre Fragen stets willkommen. Ihr Anliegen ist auch unseres! Wir möchten Ihnen bestmöglich Auskunft geben.

Bitte seien Sie stets höflich zum Personal und den anderen Kunden.
Bringen Sie Ihr Lächeln !
Nehmen Sie ein Lächeln mit !