Astrid praktiziert Yoga seit ihrem 15. Lebensjahr.

Aus- und Weiterbildungen:

- Hatha Yoga und Pranayama bei Selvarayan Yesudian (Sport und Yoga)

- Iyengar Yoga bei Luise Wörle, München

- Kundalini Yoga bei 3HO Organisation Yogi Bajan, Hamburg

- Seit 1984 Kursleiterin Yoga für Schwangere und Yoga zur Rückbildung unter anderem in Zusammenarbeit mit dem Geburtshaus Nussdorf

- 1993-1996 mitwirken bei Aufnahmen mehrerer CDs mit Henry Marshall „Mantras - Heilende Gesänge der Kraft”

- 2005 bis 2009 intensive Bikram Yoga Praxis

- 2009 Workshops mit Prasad Rangnakar im Yoga Kula, Wien

- 2010 Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training 200 Stunden bei Paul Dallaghan, Yoga Thailand, Koh Samui (Yoga Alliance 200 hrs Certificate)

- 2011 Ashtanga Vinyasa Worshop mit Kino Mc Gregor, Kopenhagen

- 2011 Deeper dimensions of Asana and Pranayama mit Stephen Thomas, Yoga Thailand, Koh samui

- 2011 Thai Nuad Massage und passives Yoga Ausbildung Phuket, Thailand

- 2012  Asana, Pranayama, Mantra and Meditation Immersion mit Stephen Thomas, Ubud, Bali

Hauptberuflich arbeitet sie in eigener Praxis als Counsellor, Coach und Trainerin. Sie ist spezialisiert in Voice Dialogue, Individualsystemik und Buddhistischer Psychologie.

Sie ist Mutter von 3 erwachsenen Kindern.

Niemand anderer als ihr erster Lehrer, Selvarayan Yesudian, ein indischer Yoga Meister, hätte es geschafft, eine rebellische 15 Jährige so für Yoga zu begeistern, dass es sie ein Leben lang begleiten würde. 2 Sommer lang verbrachte sie in seinem Yoga Ashram in der Schweiz, morgens Pranayama und Hatha Yoga, abends Meditation. Lang genug, um eine Yogaspur zu legen, die niemals enden würde.

In Momenten von großem Weltschmerz oder Liebeskummer praktizierte sie  den Kopfstand und fühlte sich wieder fröhlicher, vor Prüfungen atmete sie 10 mal tief ein und aus am offenem Fenster und setzte sich in der Pause auf einen Stuhl um ein paar Pranayama Übungen (Atemkontrolle)  zu machen. Yesudian hatte ihr mit  liebevollem Lächeln und seiner beruhigenden Stimme erklärt, dass sie so mehr Energie bekäme, sich die Nerven beruhigen würden und sie sich besser konzentrieren könne. Und es funktionierte wirklich!

Yoga wurde zu etwas ganz Natürlichem in ihrem Leben, eine Säule, auf die sie sich immer verlassen konnte. Ein paar Jahre später praktizierte sie regelmäßig in einer Gruppe mit fundierter und genauer Iyengar Methode und erlebte damals, reifer und in ihrer Persönlichkeit gefestigter, die erstaunliche Tiefe und Kraft aus der Verbindung von bewusster, konzentrierter Bewegung, Atmung und der Stabilisierung durch die Bhandas (Energieverschlüsse).

Während ihrer Ausbildung zur Therapeutin, lernte Astrid Kundalini Yoga kennen, das sie , durch die wunderschöne Arbeit mit Mantras, inspirierte, auch die geistige und spirituelle Seite von Yoga zu integrieren und sich nach und nach der Philosophie und buddhistischen Psychologie zu öffnen.

Ihr Unterricht ist getragen von entspannter Natürlichkeit und der Begeisterung, ihre (Lebens) Erfahrung und ihr ganzheitliches Verständnis der Yogapraxis zu vermitteln. Intensive und tiefe Arbeit an der genauen Ausrichtung in den Positionen sowie Ermutigung, eigenen Grenzen in der Praxis mit Geduld und Mitgefühl zu begegnen, sind ihre Stärken.

Es ist ihr eine Freude, die zeitlose Anmut, sowie die verkörperte Achtsamkeit in Bewegung und Haltung ihren Schülern zu vermitteln.