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Lenka

How did you get in touch with yoga?

Honestly at the beginning I was mostly searching for a way to become physically stronger after years spent by sitting while studying at the university and later in scientific research at the Meduni Wien. Because I am an introvert, I was not really keen to go to a yoga class at first and I practiced at home using an app. However, once I finally managed to go to a studio, I found friends and a much different practice.

Who or what inspired your teaching style?

The inspiration for my yoga classes comes from my fascination about human body and mind, that is deeply rooted in me since very early childhood (even motivated to go studying medical physics). I like clear instructions and detailed cueing that is based on what I’ve learned on my second yoga teacher training with Dice Iida Klein, Briohny Smyth and Mathieu Boldron. I love the approach to backbends and flexibility as taught by Talia Sutra. And there is many many more teachers that I admire and learned from and hopefully will continue learning from (Patrick Beach, Carling Nicole Harps for their balanced approach to yoga, Celest Pereira for the anatomy knowledge).

What do you enjoy about teaching yoga?

I love, enjoy and rediscover this practice so much every day, and that’s what I want to share with others. It’s a never ending self-discovery. I like to think that movement is life, and it is extremely important for a good brain function, concentration and understanding of who we are. And I love seeing people realise that too at the end of my classes.

What’s your favourite asana?

Adho Mukha Vriksasana (Handstand)

Daniel

Wie hast du zu Yoga gefunden?

Meinen allerersten Kontakt mit Yoga hatte ich, als ich vor vielen Jahren in Kambodscha lebte und arbeitete. Irgendwann fragte mich eine Arbeitskollegin, ob ich nicht Lust habe, mal nach der Arbeit zu ihrer Yogastunde auf der Dachterrasse unseres Bürogebäudes zu kommen. Umgeben von mindestens 15 kambodschanischen Kolleginnen die ständig kicherten, fand ich mich dann wieder: als einziger Mann, vor Schweiß triefend und von Mücken zerstochen.

So richtig zu Yoga gefunden habe ich aber dann erst ein paar Jahre später, als ich in der Ashtanga-Klasse von Kirsten Berg und Mitchell Gold gelandet bin, die beide langjährige direkte Schüler*innen von Sri Pattabhi Jois in Mysore waren. Da spürte ich dann sofort, dass das genau das Richtige für mich ist weil ich nicht nur flexibler und kräftiger wurde, sondern auch konzentrierter und ruhiger im Kopf.

Wer oder was hat dich zu deinem Unterrichtsstil inspiriert?

Als ich vor 2 Jahren in Mysore an einer Yoga-Konferenz teilnahm, traf ich neben einigen großartigen indischen Yogis auch Guruji Sri BNS Iyengar, der letzte direkte Schüler von Sri T. Krishnamacharya (Begründer des modernen Yoga) der noch lebt und unterrichtet. Mit 94 Jahren hatte er noch immer eine unglaubliche Energie und unfassbar großes Wissen, welche(s) er mit seinen Schüler*innen völlig selbstverständlich und mit großem Enthusiasmus teilte. Das hat mich sehr inspiriert und ich unterrichte nun Ashtanga Vinyasa Yoga und darauf basierende Flows in seinem Stil.

Was gefällt dir am Unterrichten?

Das Tolle am Unterrichten ist, dass ich damit den Leuten in meinen Klassen eine kleine Auszeit von ihrem stressigen Alltag bieten und ihnen damit ein Stück Lebensqualität und Freude mitgeben kann. Ich freue mich dann selbst über die ganzen strahlenden Gesichter, die aus meiner Stunde rausgehen und einen schönen restlichen Tag bzw. Abend haben, was sich ja wiederum auch positiv auf alle anderen auswirkt, mit denen sie dann noch zu tun haben.

Welche ist deine Lieblingsposition?

Natürlich die wichtigste Position von allen: Savasana!