Hast du dich schon einmal gefragt, was Yin Yoga wirklich ist – und warum es sich so anders anfühlt als andere Yogastile? In diesem Workshop tauchen wir in das Wesen des Yin Yoga ein: eine ruhige, meditative Praxis, die uns einlädt, weicher zu werden, loszulassen und tief in den Körper hineinzuhören.
Im Gegensatz zu dynamischen, kraftvollen Yang-Praktiken liegt der Fokus im Yin Yoga auf Stille und lang gehaltenen Positionen, die die tieferen Schichten des Körpers – wie das Bindegewebe, die Gelenke und die Energiebahnen – ansprechen.
Wir erforschen gemeinsam die zentralen Prinzipien des Yin Yoga, darunter:
- Finde deine Grenze – entdecke den Raum zwischen Anstrengung und Leichtigkeit.
- Stille – erlaube dem Körper, sich zu entspannen, und dem Geist, zur Ruhe zu kommen.
- Zeit – nutze die längeren Haltezeiten, um Bewusstheit und Loslassen zu kultivieren.
Du wirst erfahren, wie diese Prinzipien körperliche wie energetische Balance fördern – und warum Yin Yoga eine wertvolle Ergänzung zu einem aktiven Lebensstil oder einer kraftvolleren Yogapraxis ist. Zum Abschluss integrieren wir das Gelernte in einer sanften Yin Yoga Stunde, um das Erlebte zu spüren und zu verkörpern – ein Moment der Ruhe, Regeneration und inneren Verbindung.
Für alle Level geeignet.Komm, wie du bist – nimm dir Zeit, langsamer zu werden, deinen Körper zu nähren und in die Stille in dir einzutauchen.
